Golf scaldare dici? Non si dovrebbe correre al corso, estrarre il grande cane, prendere un paio di hack e iniziare il vostro giro? È che quello che fai? Andiamo essere onesto con te stesso. Se sì, qual è stato il risultato sul primo tee? Scommetto che non era nemmeno un par! Mi sbaglio?
Non intendo aggiungere sarcasmo troppo in là, ma voglio attirare la vostra attenzione per l'importanza di fare golf warm up esercizi per evitare quei grandi numeri i fori prime.
Stai con me? Buona.
Ora vorrei parlare con te come se fossi un atleta per un minuto. Tempo per rivivere i giorni di gloria ancora una volta.
Ora, ricordate indietro nel giorno in cui hai avuto un gioco, incontro o competizione. Avete finito sul campo o corte ed inizia a giocare il vostro sport?
Io non scommetto!
Hai fatto uno sport specifico per riscaldamento non è vero?
Bene perché non faresti una prima golf allora? Ah ... gotcha non io!
Si potrebbe sicuramente fare un riscaldamento. Non solo battere le palle neanche. Questa è la cosa peggiore che si possa fare. Hai bisogno di fare golf riscaldarsi esercizi per prepararsi per ottenere prestazioni ottimali sul campo.
Ora l'immagine del golf swing e tutte le sue parti in movimento. Le spalle sono molto attivi, se non il più attivo nel campo da golf swing. Quindi meglio fare un paio di esercizi per quella zona.
E la tua postura golf? Beh ... il tuo piegato in vita con tensione più bassa schiena, femorali e glutei. Quindi è meglio fare una o due golf esercizi per riscaldare anche quelle aree.
Ti ho ancora convinto? In caso contrario, mantenere la stessa routine e si aspettano gli stessi risultati. Odio sembrare troppo negativa, ma credo fermamente che dovete fare la vostra golf esercizi di riscaldamento.
Ecco un campo da golf scaldare esercizio di otto, che ho messo insieme per iniziare sulla strada giusta.
Io lo chiamo lo squat con un braccio sollevare:
Piedi alla larghezza delle spalle.
Luogo del club di fronte a voi e tenere con entrambe le mani per l'equilibrio.
Inferiore del corpo piegando il ginocchio non fianchi.
Allo stesso tempo, aumentare il club in orizzontale di fronte a voi.
Sollevare il backup, abbassare le braccia e ripetere 15 volte.
Tenere parte superiore del corpo molto eretto.
Ecco un campo da golf scaldare esercizio di otto, che ho messo insieme per iniziare sulla strada giusta.
Io lo chiamo lo squat con un braccio sollevare:
Piedi alla larghezza delle spalle.
Luogo del club di fronte a voi e tenere con entrambe le mani per l'equilibrio.
Inferiore del corpo piegando il ginocchio non fianchi.
Allo stesso tempo, aumentare il club in orizzontale di fronte a voi.
Sollevare il backup, abbassare le braccia e ripetere 15 volte.
Tenere parte superiore del corpo molto eretto.
Questo è un esercizio di grande combinazione che scalda le gambe, parte bassa della schiena e le spalle al tempo stesso.
Così la prossima volta si arriva al corso, almeno i golf sopra warm up esercizio.
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