Peso Formazione Golf è la risposta a drive più lunghi

Non è un segreto che la maggior parte dei giocatori visita maschi e femmine che vogliono fare la loro migliori campi da golf, golf fare esercizi di allenamento con i pesi. Ma non è il tipo di estenuante, sudorazione roba che stai pensando.

C'è un malinteso ENORME di cosa e come questo tipo di programma dovrebbe essere fatto. Non ci vuole andare in una palestra e sollevare oggetti pesanti, né ci vuole un impegno di 2-3 ore giornaliere.

Ho visto molti "cosiddetti" golf programmi di allenamento con i pesi, libri, ecc e video che in effetti mostrano il golfista in palestra e sulle macchine. Seduto su una macchina, isolando un gruppo muscolare non è il golf-specifici o specifici per lo sport per quella materia.

Il golf è un movimento dinamico fatto in piedi. Seduti in una macchina in un ambiente "controllato" non migliorerà il vostro swing.

L'oscillazione di golf incorpora la maggior parte dei muscoli del corpo in un movimento sequenziale. Spero che ora è possibile vedere seduti in una macchina che non migliora.

Quindi ciò che veramente è una 'golf-specifica' programma?

Per cominciare, facendo un sacco di esercizio 'in piedi' e nella postura golf sarà di aiuto. Quanto più si può ottenere nella postura e formare la forza, il più veloce il beneficio per il vostro gioco.

Golf coinvolge anche l'equilibrio e stabilizzazione. Per migliorare questo richiede uno sforzo concentrato sul lavoro di base e gli esercizi che coinvolgono l'equilibrio (come una gamba sola esercizi).

Il più popolare golf-esercizi sono eseguiti su una palla di stabilità, utilizzando un tubo in esercizio; handweights e persino palle mediche ponderata.

Questo ti permette di fare molti movimenti dinamica simile al tuo swing golf, direttamente legati alla maggiore potenza, la distanza e precisione.

Questi pezzi di equipaggiamento sono molto poco costoso e portatile. È possibile avere una completa palestra golf nella vostra casa per meno di 100 dollari facilmente.

Per esempio, tubi esercizio è di circa $ 20 e si può immediatamente fare swing con esso. Questo è il golf-specifici come si può ottenere. Fare il movimento reale con la resistenza aumenterà notevolmente la vostra potenza.

Ci sono dozzine di semplici esercizi di peso da golf di formazione si può fare con le attrezzature sopra (e in casa). La bellezza di questo tipo di allenamento da golf è il risparmio di tempo e denaro, ma soprattutto che lo rende divertente e piacevole.

Quando si esegue questi tipi di esercizi di peso da golf di formazione sarete incoraggiati dal fatto che sarà l'anello mancante per la tua miglior partita.

Spesso, cerchiamo di salire sul, fitness per perdere peso carro, per poi uscire dopo appena una settimana o giù di lì. Con il tipo sopra di allenamento, il fare entrambe le cose. Non è solo vedere un netto miglioramento nel gioco, ma la ciliegina sulla torta è guardare e sentirsi meglio.

molto poco costoso e portatile. È possibile avere una completa palestra golf nella vostra casa per meno di 100 dollari facilmente.

Per esempio, tubi esercizio è di circa $ 20 e si può immediatamente fare swing con esso. Questo è il golf-specifici come si può ottenere. Fare il movimento reale con la resistenza aumenterà notevolmente la vostra potenza.

Ci sono dozzine di semplici esercizi di peso da golf di formazione si può fare con le attrezzature sopra (e in casa). La bellezza di questo tipo di allenamento da golf è il risparmio di tempo e denaro, ma soprattutto che lo rende divertente e piacevole.

Quando si esegue questi tipi di esercizi di peso da golf di formazione sarete incoraggiati dal fatto che sarà l'anello mancante per la tua miglior partita.

Spesso, cerchiamo di salire sul, fitness per perdere peso carro, per poi uscire dopo appena una settimana o giù di lì. Con il tipo sopra di allenamento, il fare entrambe le cose. Non è solo vedere un netto miglioramento nel gioco, ma la ciliegina sulla torta è guardare e sentirsi meglio.

Ho lavorato con centinaia, se non migliaia di golfisti tramite il web che mi hanno inviato e-mail spiegando in che modo hanno bloccato con i loro programmi più lungo di qualsiasi altro momento della loro vita. Si dice che la connessione tra la salute e il golf è quello che ha fatto.

Quindi non lasciatevi confondere la prossima volta che qui su addestramento di golf di peso. Con un po 'di ricerca, si può fare il vostro peso programma di allenamento da golf nella vostra casa in pochissimo tempo.